In-line aerobic je styl cvičení na pomalejší "funky" hudbu, při kterém hodně rozhoupete kolena a celé tělo a to samozřejmě na in-line bruslích. Nebojte se, že byste se při cvičení nezahřáli, ač cvičíme na pomalou hudbu, pěkně se zapotíte :o) In-line aerobic zvládnete, i když jste na kolečkových bruslích nikdy nestáli (alespoň základní sestavy určitě). Navíc si začnete na bruslích víc věřit, naučíte se pracovat s rovnováhou, držením a těžištěm Vašeho těla, vybudujete si lepší koordinaci a stabilitu na bruslích. Tyto znalosti se Vám pak budou hodit při in-line bruslení, protože se tak vyvarujete klasických začátečnických chyb (jako např. dopnutých kolen, záklonu atd.).
Krom toho, že budete u In-line aerobicu postupně získávat jistotu na bruslích, budete spalovat přebytečné kalorie a také krásně vytvarujete a zpevníte problémové partie těla (zejména hýždě, stehna). Brusle fungují jako klasické závaží a při některých pohybech tvarovací efekt opravdu pocítíte :)
In-line aerobic je vhodný i pro začátečníky a pokud se rádi hýbete v rytmu hudby (ať už na hodinách klasického aerobicu, na Zumbě či diskotéce), pak je tento sport vhodný právě pro Vás.
V současné době hledáme vhodné prostory pro pravidelné lekce.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
